5月16日(火曜日）晴れ

体幹トレーニング頑張っています

最近では、腕を曲げて両足をくっつけて伸ばす

が、最初は15秒くらいが、今では45秒も頑張って耐えています

10分かからないくらいの体幹トレーニングですが

終わった後は、少しいぜーぜーしています

毎日することが大切です

本当は45秒はきついので30秒にしたいところですが

きついくらいが丁度よいらしく・・・・(^-^;

ワタクシにとっては続いている運動です

 

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