3月16日（木曜日）くもり
接骨医院の先生に
「肩や首に筋肉をつけたほうがいいよ」と言われました
筋肉をつけると肩がつったりしなくなるようです
一番手っ取り早いのは
スイミングでクロールだそうです・・・泳げるけど苦手です(￣▽￣)
温泉は好きだけど、プールはあまり好きではないなぁ～
オーチャンに教えてもらい
体幹運動を始めました！！（昨日から）
30秒→1分休憩→30秒→1分休憩→30秒
30秒体幹運動するより1分休憩がなんでこんなに短いの？！と思っちゃいます(◎_◎;)
運動をしていると30秒がものすごく長く感じます
今日は昨日より1種類多く運動をしました
3か月後上半身が楽しみです( *´艸｀)
